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因為瑜珈，讓我初訪內洞。在內洞國家森林遊樂區帶領「森呼吸瑜珈」其實備受挑戰，因為清楚自己教課的音量非常小，即便準備了小蜜蜂喇叭，最終還是臣服於瀑布聲⋯  這次的教學體驗有別於平時的教學感受。從室內走出戶外，從靜坐開始，花比較長的時間先與大自然相處，感受森林裡不同的溫度與氣息；再將專注力回到身上。整體下來還算流暢，雖然帶著些微吃力的嗓音，但結束後卻不感覺疲累，反而想要一直靜坐下去⋯ 內洞森林堪稱是擁有最多負離子的瀑布，因此，每一口呼吸都格外清新；我自己也隨著瀑布的療癒振動聲，往內找到那緩慢又沈穩的內在聲音。 這次難得有機會能沐浴在負離子中分享瑜珈，也感恩友善的太陽，讓每一位參與的同學都能在舒適的狀態下練習。每次的教學對我都是新的學習，也銘記在心，在大自然面前，我們是如此渺小。 最後感謝兩位貴人 Kelly Lee與 楊豫揚協助這次開團，讓我有機會在內洞大口呼吸與分享瑜珈的美好。   服裝、瑜珈墊贊助：easyoga
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