保護你的綠光

今天的曼陀羅日記畫完後
​發現和昨晚帶同學做的禪那瑜珈有點呼應

抽到的最後一個顏色就是綠色
心輪的顏色
在瑜珈練習裡提醒同學把意識專注在心輪
找到內心的寧靜點
觀想綠色光球是從我們心中散發出去
感覺我們全身被綠色光球包圍保護著
。
。
讓我想起之前看的ㄧ本書「直覺療癒」裡提到
“保護代表你可以直覺地抵抗負面及威脅的力量”
但我更喜歡的解讀是
面對你的負面情緒並與它相處
這個重要的覺察就是在保護自己
要明白所有的意識來自於你
當有了這層保護
你的綠光將變得有能量
才有能力去愛身邊的人
。
。
怎麼做到覺察呢？
需要不斷的練習
首先必須先靜心
瑜珈和畫曼陀羅是一個很好往內看的練習
每天給自己一點點時間感受情緒
面對它、清理它
明白所有的意識來自於你
感覺自己的力量與美麗
再學習發光
。
​。